ДиЕтА!!!

[Kuksena]

Хочу попробовать сесть на гречневую диету...

Принципы гречневой диеты

► Гречку можно есть в любом количестве.
► Можно добавить кефир 1% - не более 1 литра в сутки.
► Негазированная чистая вода в любом количестве.
► Зеленый чай или кофе без сахара (в разумных количествах).
► Допустимо съесть 1 -2 маложирных йогурта или пару фруктов (одно из двух).
► Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если чувствуется голод за 30-60 минут до сна - максимум 1 стакан кефира.

Будет очень тяжело...но я должна..Нужно почистить организм...Я справлюсь! "надеюсь"...

Начну с понедельника...

Comments

[..~morf2k]

Делай 50 приседаний в день! Это несложно! Похудеет и подкачается попка и ножки)
А вообще вот смотри: vk.com/wall-24486838_5026
Это совсем несложно) но не забудь немного разогреться перед этим, слегка повертеть головой, плечами, руками..

[Kuksena]

..~morf2k, спасибо..)